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こんにちは福岡の注文住宅セイケンハウスです。



以前紹介させて頂いた、私の毎日の日課

本日の朝日はこんな感じでした



だんだんと日が昇るのが遅くなってきていますね!

今日はだいだい６時４０分頃だったかなぁー（＾＾）


そして、今日の朝ごはん !!



納豆ごはん（キャベツ入り）
野菜スープ
かぼちゃサラダ

一人暮らしをするようになってから、朝の時間のない時に手軽に栄養を取れるってことで
納豆を毎日のように食べるようになりました


ちなみに納豆は、人体に不可欠な必須アミノ酸群をバランス良く含んでおり、
ビタミンＢ２・Ｅ・Ｋなどのビタミン群、カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄などのミネラル成分、
食物繊維など栄養素も豊富

さらに納豆とその原料である大豆独自の栄養成分が、高い健康効果をもたらしてくれます!

納豆には１gに１０億個以上という納豆菌がいて、
納豆菌は胃酸にも耐えて腸にたどりつき、善玉菌の増殖を助けて整腸作用を発揮し、便通を改善してくれたり♡

悪玉菌がつくる腐敗産物の生成を減らし、有害物質を吸着して排泄を促すことから肝臓の負担を軽くし、
肌や各組織にもよい影響を与えてくれたりします


納豆菌がつくる酵素のひとつに『ナットウキナーゼ』があります!

数ある食材の中でも納豆だけが含む酵素で、血液を固まりにくくし血液の流れをサラサラにし、
脳卒中や心筋梗塞、動脈効果など生活習慣病（成人病）予防に役立つそうです

また、納豆や大豆に含まれるフラボノイドの一種である『イソフラボン』は、
更年期の、特に女性ホルモンに働きかけ、骨粗鬆症の予防や美肌・美白の効果が

納豆の健康効果はいっぱいあって、疲労回復、整腸作用、便通促進、滋養強壮、
コレステロールの代謝 を促す、免疫力アップ効果、活性酸素の働きを抑え体の老化やがんを防ぐ、
肌や皮膚を若々しく保つ、などがありそうです


安くてて手軽にたくさんの栄養が取れる

納豆って素晴らしい食べ物ですね



納豆のおかげもあるのか、今朝体重を測ったらダイエットを始めてからの自己ベストを更新していました

これからも楽しみながらダイエットと付き合っていけたらなぁ思います









前置きで納豆のことを語りすぎてしまいましたが、ここからが本題です



宇美町光正寺３号地H様邸が竣工を迎えましたー



瓦屋根がとっても素敵なんですよねー


そして、玄関の入ると正面には飾り棚

ここに写真だったり好きなものを飾る・・・何を飾ろうかなぁと考えるだけて楽しいですよね

そして、壁には腰掛けられるイスがあって、靴の脱ぎ履きがとっても楽にできますよね




２階にあがると白を基調としていてとっても明るく清潔感のお部屋となっていて、
しかも収納スペースもたくさんある上に広々としています






そして、H様邸の階段・・・♡
個人的に少し狭いスペースが落ち着くので、階段が好きなのですが、
この写真いい感じに撮れてませんか?（笑）



自分的にはH様邸の階段編でのベストショットです♡（笑）


そして、女性にはとっても大事なキッチン



広くて使いやすく、また後ろの棚とキッチンの色を合わせているところもポイントです

横の格子は目隠しとなってあまり見られたくないキッチンをうまく隠してくれます



最後に家族が集うリビング



大きな窓のおかげで部屋全体を明るくしてくれます

リビングからもキッチンからもお互いの存在を確認できる・・・
家族が一つの空間にいることを感じさせてくれる素敵なリビングです



無事に竣工を迎えることができて本当によかったです


ちなみに私はまた将来のマイホームの夢が広がってしまいました（笑）






そして今日も古賀市薦野にて完成見学会をさせていただいています

お時間ございましたら、どうぞお気軽にお立ち寄りください

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